Use sempre calçados
confortáveis, com solados antiderrapantes e firmes (presos ao calcanhar, para
não soltar dos pés);
Use roupas em
tamanho adequado, evite as longas ou folgadas;
Evite calçadas
irregulares, lisas ou molhadas e tenha atenção aos buracos, bueiros, lixos e
animais. Dê preferência aos caminhos livres;
Ao atravessar a rua,
use sempre a faixa de pedestre e tenha certeza de que o sinal está vermelho
para os carros e verde para você;
Verifique se todos
os transportes (carros, ônibus, motos e etc.) estão parados, para maior
segurança;
Antes de subir ou
descer dos meios de transporte (carro, ônibus, trem, metrô, etc.),
certifique-se de que está parado, utilize as barras de apoio, ou peça ajuda;
Use sempre o cinto
de segurança, também no banco de trás do carro. Não se levante do assento com o
veículo em movimento;
Ao caminhar, subir
ou descer escadas use sempre como apoio os corrimãos, barras de segurança ou
bengala;
Prevenir quedas e
fraturas é importante para todos, especialmente para as pessoas que tem
osteoporose;
As fraturas tanto
acontecem após uma queda, como podem ser responsáveis por ela;
Atenção! Em caso de
queda, procure a Unidade de Saúde mais próxima de sua casa.
Fonte Klary Medeiros
Fonte Klary Medeiros
Para
maiores informações, acesse o site oficial do Ministério da Saúde:www.saude.gov.br/bvs
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